Jag uppmuntrar mina tränande att ha en plan i sin träning, ett kontinuerligt program som innehåller Styrka - Kondition och Balans jag har gjort ett balanserat program för att bli starkare få bättre kondition och bli starkare i min kropp.
Mitt Personliga Tränings Program
Måndag - Qi Gong
Tisdag - Power Walk
Onsdag - Qi Gong
Torsdag- Power Walk
Fredag - Qi Gong
Lördag - Styrke Träning
Söndag - Power Walk
Ska nu köra detta program i 4 veckor för att sedan öka på intervallen om 4 veckor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar