Balans Koordination

Det är viktigt att hästen har bra balans. Den arbetar du upp genom bra koordinations övningar.

Framdelsvändningar
Bakdelsvändningar
Öppna / Sluta
Skänkelvikningar
Labyrinten
Dessa "krummelurer" bygger så att hästen får en bra balans. Även här ska du se till att jobba hästen liksidig.
Börja med den svåra sidan sedan tar du den lätta sidan för att avsluta med den svåra. Intyervallen blir då
Svåra sidan - Starka sidan - Svåra sidan
En dag i veckan är bra att jobba med koordinations övningar

Styrke träna din häst

En viktig del i din tränig med hästen är att tänka uppbyggande övningar. I ditt träningsprogram kan du använda styrka som tema.
1 - 2 dagar är bra att träna det. Alltid efter ett styrke pass bör du ha återhämtning ex.



Måndag - Styrka
Tisdag - Återhämtning
Onsdag - Hoppning
Torsdag - Återhämtning
Fredag - Styrka osv
Här kommer 5 bra övningar som gör hästen stark

Rakrikta i Skritt - Trav - Galopp
Klättra upprepa o skritt intervall 10 ggr backe
Åttvolt - Hästen inåt och utåt ställd
Övergångar
Gymnastik hoppa små himder trav & galopp

Du bestämmer en av övningarna upprepa i intervaller vila och ny intervall.
Styrke träna så att hästen blir liksidig
Forts. följer
Vill du ha tränings tips maila
susannewidner@hotmail.com

Mina Mål -> Träningsprogram

När ditt långsiktiga mål är klart börjar du att skapa ett träningsprogram. Det är hemligheten mellan lyckad träning som blir uppbyggande.Skriv ner på ett papper
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Fyll i vad du brukar träna, ha gärna en rubrik för dagen ex. måndag dressyr, tisdag tömkörning osv. Här ser du vad du tränar och om det är för mycket av något.
Ämnen som är bra dressyr , hoppning, terräng, tömkörning , ledarskap mm.
Skriv även ner vad du behöver träna på.
Vill du fördjupa och lära mer om mål & träningsprogram kontakta mig
susannewidner@hotmail.com
forts. följer

Jag har en Plan ..........

När du tränar din häst är det viktigt att du har ett mål. Målet beskriver vart ni är på väg, från ditt mål planerar du din tränings & tävlingssäsong. Målet kan vara långsiktigt 3 - 5 år här frågar du dig Vad vill jag med min ridning. Det kan även vara kortsiktigt mål på 1 år. Så sätt dig med papper och penna skriv ner dina mål, så kan du börja en spännande resa mot nya mål.

Älskade Ronja

Ronja har nu flyttat ut på landet med Fia. Hon ska sterillseras för att sen kunna bli ute katt (sist hon var det blev det kattungar) Hon har fullt med friare utanför fönstret så hon lockar dit dem men när de är utanför ballkongen fräser hon.
Ronja är 4 år och lik söt som sin matte Fia och har rosa nos som ponnyn Charlie.

Kurs I Torsåker

Har jobbat kurs i Torsåker. Stora förändringar på alla ekipagen, så kul att med små tips som får ryttarna att rida bättre. Deras småsyskon var med och red ett pass också.




Upplägget var
Fm Dressyr
Lunch & TReori
Em. Hoppning
Kvälls lektion med syskon
Vi avslutade med en tränings caprilli (hopp och dressyr moment blandade )

Läs mer om mina sommar kurser på min hemsida www.susannewidner.com