Det är viktigt att du och hästen har bra konditon. Om konditionen är bra orkar ni mera och kan prestrera bättre. Du känner själv om du inte orkar, och märker det på din häst när den blir "flåsig".
En dag i veckan är bra att träna kondition ex träningsprogram
Mändag Styrka
Tisdag Långskritt
Onsdag Kondition
Torsdag Återhämtning
Fredag Koordination
Lördag Lösgöramde /Tävling
Söndag Lösgöramde /Tävling
Här är ett bra och välbalanserat träningsprogram.
Det viktigaste är att du har ett bra underlag och samma sträcka att träna på
Skritt - Powerwalk 30 min vila 5 minuter 30 min Powerwalk
Trav - Trava i friskt tempo 5 min skritta 2 min trava 5 min skritta 2 min osv öka intervallen till 10 min trav när den gör 5 min lätt
Galopp - Galoppera i ett bra tempo 2 min galopp skritta 2 min 2 min galopp skritta 2 min
Vill du ha bra konditionsövningar maila mig
susannewidner@hotmail.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar